Nordic Walking to zdrowy ruch na świeżym powietrzu, a prawidłowa technika pozwala odciążyć stawy i zaangażować do 90% mięśni. W najbliższym czasie mieszkańcy naszego regionu mogą wziąć udział w bezpłatnych zajęciach promujących ten sport.
Cykl takich rajdów został nazwany NORDIKIADĄ, a inicjatywa powstała w ubiegłym roku. Mimo trudnego czasu udało się wtedy zorganizować wszystkie z zaplanowanych aktywności. W tym roku będzie ich osiem. Pierwszy z nich już za nami. Mówi Elżbieta Krawczyk, organizatorka z fundacji BezMiar:
Kolejny etap NORDIKIADY pojawi się 20 czerwca w Janowie Podlaskim. Następne już bliżej – w Janowcu, Nałęczowie, Puławach Kazimierzu Dolnym, Dęblinie i Parchatce. Jak możemy do nich dołączyć?
NORDIKIADA się rozwija, dołącza coraz więcej chętnych, zarówno uczestników jak i miejscowości, które chcą takich sportowców gościć. Najważniejsze, że do rajdu może dołączyć każdy, bez względu na wiek czy kondycję. Jeśli ktoś będzie chciał jednak podszkolić umiejętności, będzie miał taką możliwość. Zajęcia prowadzone będą w trzech miastach naszego regionu.
Zajęcia dedykowane przede wszystkim (ale nie tylko) dla osób 50 + będą prowadzone od czerwca do listopada w 200 miejscach, w 16 województwach Polski. W naszym regionie będą to:
- Puławy – każdy wtorek g. 18.00 – na dziedzińcu Pałacu Czartoryskich
- Kazimierz Dolny – każdy piątek g. 18.00 – na zielonej przestrzeni przy Małym Rynku
- Janowiec m/Wisłą – każda sobota g. 9.00 – boisko przy ul. Sportowej
Zajęcia poprowadzą wykwalifikowani instruktorzy i trenerzy Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking.
- 20 czerwiec (niedziela) – Zamek Biskupów – Janów Podlaski
- 25 lipiec (niedziela) – Janowiec n/Wisłą – Zamek w Janowcu
- 8 sierpień (niedziela) – Nałęczów – Park Uzdrowiskowy – Termy Pałacowe
- 12 września – Puławy – teren przy Szkole Podstawowej nr 4 ul. Zabłockiego
- 26 wrzesień – Kazimierz Dolny n/Wisłą – Zamek w Kazimierzu Dol.
- 10 październik – Dęblin – Fort Mierzwiączka Twierdzy Dęblin
- 6 listopad – Parchatka – Karczma Parchatka
Wszędzie 2 trasy: dla mniej i bardziej zaawansowanych – ok. 5 i ok. 10 km. Na zakończenie (Parchatka) dodatkowa trasa dla harpaganów – ok. 25 km.
(fot. Redakcja/MG)